Ved fitness- og aerobicinstruktør og personlig træner Betinna Rand
Hvorfor Pilates / Rygtræning:
Pilates består af en kombination af styrke og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækningen. Der arbejdes med Pilates grundprincipper, hvor der tages udgangspunkt i kroppens center (de dybe ryg- og mavemuskler). Pilates udspænder dine stramme muskler, øger din styrke og udholdenhed samt forbedrer din holdning, balance, kropsbevidsthed og bevægemønster. Pilates vil med andre ord bringe din krop i balance og give kroppen indre ro. Hver øvelse kan tilpasses, så alle kan være med.
HVOR OG HVORNÅR FOREGÅR SÆSONEN:
Lektionerne foregår på I.P. Schmidts Gård, Vendersgade 4, 7000 Fredericia - Gymnastiksalen, 1. sal.
Tirsdag:
Hold 66 kl. 18.15 til 19.00
12 gange (d. 20. september - 13. december)
Pris kr. 425,00
Tilmeld dig Pilates /Rygtræning her.