Mindfulness - Stress reduktion

Ved stress-coach Gitte Baun Helios

Trænger du til at slå autopiloten fra og få mere nærvær, balance og håndtere stress?

Kurset henvender sig til dig, der:

  • Føler dig presset og stresset
  • Ønsker at finde ro og balance
  • Savner retning i dit liv
  • Er nysgerrig på mindfulness


Dit udbytte vil være: 

Du vil få simple værktøjer og indsigter til at kunne opleve din hverdag mere bevidst og nærværende, og du vil finde en større forståelse for dig selv.

Alle kan deltage, og jeg møder dig præcist, hvor du er. Jeg vil tage dig igennem mindfulnessprincipperne, åndedrættet, meditationer og yoga. Alt sammen på en kærlig og anerkendende måde.

Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, der kan give plads til refleksion. Men det er også vigtigt for dig som deltager, at kemien er der, og at du mærker tryghed. Derfor har du altid muligheden for at komme forbi til en uforpligtende snak, så du føler, det er det rigtige kursus for dig.

dof