Mindfulness - til din hverdag

Ved psykoterapeut, internationalt certificeret HNLP Coach og stressekspert Louise Vælds

Mindfulness og meditation til din hverdag

Har du tænkt at du gerne vil leve et mere nærværende liv, hvor du er mere i nu'et? Synes det er svært at holde fast i den beslutning, når hverdagen tromler derudaf? Så er du ikke alene. Mange har et stort ønske om at kunne finde roen og holde fokus på alt det, der betyder noget i hverdagen, men bliver let distraheret af de indre krav, vi har til os selv og de krav, der kommer fra omgivelserne.

På dette mindfulness kursus får du undervisning og de mest enkle veje til at kunne komme i gang med en god meditationspraksis i din hverdag.

Undervisningen er meget konkret og håndgribelige og har intet med spiritualitet eller alternative retninger at gøre.

På de 8 uger vil du eksempelvis kunne opleve:

  • Øget energi
  • Større tilfredshed
  • Bedre koncentration og hukommelse
  • Mere ro og nærvær
  • Mindre stress og større glæde

På dette mindfulnesskursus træner vi en række meditationsmetoder, som alle kan implementeres direkte i hverdagen både på jobbet og hjemme.

Til daglig er Louise Vælds underviser og konsulent i VÆLDS Uddannelse & Coaching og ansvarlig for VÆLDS Coachuddannelse, VÆLDS Stresskonsulentuddannelse og VÆLDS stressforløb for stressramte.

Vi har pt. ingen kurser i Mindfulness - til din hverdag - kontakt os ved interesse.

dof