Iyengar Yoga

Ved Iyengar yoga lærer Lotte Dohn Rix

Lektionerne foregår i Den lille sal (1. sal) i Fredericia Sundhedshus, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia.

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Timen afrundes med afspænding.

Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt.

Lotte siger: 'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

Mandag kl. 16.00-17.30 Hensyntagende yoga: Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Der er færre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområde bliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Vi har Iyenga Yoga:

  • Mandag kl. 16.00-17.30 (hensyntagende)
  • Mandag kl. 17.45-19.15

Se mere om tid, sted og pris her.

dof