Yoga i vand er yderst skånsomt, også for gravide
Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.
Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.
Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen og bækkenet. Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.
Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.
Sted:
Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.
Gå til holdsiden for mere info
| Holdnummer: |
212-70 |
| Status: |
Tilmeldingsklar |
| Første møde: |
10-11-2021 16:00 |
| Mødegange: |
6 |
| Lektioner: |
6 |
| Undervisere: |
Dorte Rørmann Olsen
|
Kontoret - Se på kort
Tlf. 51 90 30 03
kontakt@magnumopus.dk