Aftenskolen

Gravid Aqua Yoga, hensyntagende

Kursus i AquaYoga for gravide

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
AquaMama - Aqua Yoga 27‑04‑2022 16:00 Ons Fredericia Idrætscenter Dorte Rørmann Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: AquaMama - Aqua Yoga
  • Start: 27‑04‑2022
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Dorte Rørmann Olsen
  • :
Se mere   Luk  

Yoga i vand: Skånsomt og ideelt for gravide

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen eller bækkenet. 

 Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid, er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og det egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

 Bemærk venligst også, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse

  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

 Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221-70-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-04-2022 16:00
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Dorte Rørmann Olsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 470,00
dof