Aftenskolen

Gravid Yoga, hensynstagende

Gravidyoga i Fredericia med livsdoula

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
Gravid Yoga, hensynstagende 27‑09‑2021 17:30 Man Yoga - Kongensgade Michelle Lykke Lavruhhin
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gravidyoga

Yoga under graviditeten er den oplagte fødselsforberedelse: Du styrker samspillet mellem krop, sind og åndedræt

 

Gravidyoga er en yogastund for både dig og din baby, der forener og styrker den tidlige tilknytning. 

Yoga for gravide giver mulighed for at udforske og opdage de ressourcer, der ligger gemt både fysisk og psykisk.

På yogaforløbet fokuserer vi på alt det ved yoga, som er gavnligt for graviditeten og som kan være til stor hjælp under selve fødslen.

Du vil blive præsenteret for flere øvelser, der sagtens kan indgå i dagligdagen derhjemme. 

 

Sted 

Yogastudiet
Dronningensgade 26 A (ind i gården og op af trappen)
7000 Fredericia

 

Det kan du forvente:

 

  • Et hold med et roligt flow

  • Veksling mellem blide stræk, styrke og balance

  • Du bliver præsenteret for yogastillinger, der støtter kvindekroppen i den forvandling, der sker som gravid

  • Du bliver præsenteret for fødestillinger

  • Du lærer, hvordan du med fordel kan bruge bevægelse og yoga igennem ve-arbejdet

  • Der er særligt fokus på åndedræt, bækkenbund og balancering, som altsammen kan afhjælpe generelle graviditetsgener

 

 

Gravidyoga 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212-142-2
Status: Igangsat
Første møde: 27-09-2021 17:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Michelle Lykke Lavruhhin
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 440,00
Gravid Yoga, hensynstagende 01‑11‑2021 17:30 Man Yoga - Kongensgade Michelle Lykke Lavruhhin
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gravidyoga

Yoga under graviditeten er den oplagte fødselsforberedelse: Du styrker samspillet mellem krop, sind og åndedræt

 

Gravidyoga er en yogastund for både dig og din baby, der forener og styrker den tidlige tilknytning. 

Yoga for gravide giver mulighed for at udforske og opdage de ressourcer, der ligger gemt både fysisk og psykisk.

På yogaforløbet fokuserer vi på alt det ved yoga, som er gavnligt for graviditeten og som kan være til stor hjælp under selve fødslen.

Du vil blive præsenteret for flere øvelser, der sagtens kan indgå i dagligdagen derhjemme. 

 

Sted 

Yogastudiet
Kongensgade 26 A (ind i gården og op af trappen)
7000 Fredericia

 

Det kan du forvente:

 

  • Et hold med et roligt flow

  • Veksling mellem blide stræk, styrke og balance

  • Du bliver præsenteret for yogastillinger, der støtter kvindekroppen i den forvandling, der sker som gravid

  • Du bliver præsenteret for fødestillinger

  • Du lærer, hvordan du med fordel kan bruge bevægelse og yoga igennem ve-arbejdet

  • Der er særligt fokus på åndedræt, bækkenbund og balancering, som altsammen kan afhjælpe generelle graviditetsgener

 

 

Gravidyoga 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212-142-3
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-11-2021 17:30
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Michelle Lykke Lavruhhin
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 440,00
Gravid Aqua Yoga 10‑11‑2021 16:00 Ons Fredericia Idrætscenter Dorte Rørmann Olsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Gravid Aqua Yoga
  • :
  • Start: 10‑11‑2021 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Underviser: Dorte Rørmann Olsen
Se mere   Luk  

Yoga i vand er yderst skånsomt, også for gravide

Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

 

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen og bækkenet. Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 212-70
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-11-2021 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Dorte Rørmann Olsen
Priser:
Almen DKK 360,00
dof