Gravid Walk & Talk

Udendørs motion og fødselsforberedelse for gravide

Frisk luft og let udendørs træning, mens du har samtaler, får viden og vejledning i et fællesskab med andre gravide. Altsammen kombineret af vores erfarne instruktør fra gravidyoga- og fødselsforberedelseskurserne, Michelle Lykke Lavruhhin. 

 

Samtaler om graviditet, fødsel og barsel

Sammen med Michelle har vi oprettet et fødselsforberedelsesforløb, hvor du kan få luft på to måder. På Gravid Walk & Talk har du nemlig mulighed for at få luftet alt, du måtte have på hjerte på en udendørs tur med Michelle og resten af holdet.

Mens vi går, drøfter vi emner, som fx. kunne være:

  • Fødslens faser og cyklus
  • Naturlig smertelindring
  • Bevægelse under fødslen
  • Oxytocin og kroppens egne fødehormoner
  • Amning
  • Barselslivet 

  

Øvelser for gravide

Hver gåtur bliver kombineret med lidt lette øvelser, som støtter kvindekroppen i den forvandling, der sker som gravid.

 

Doula-støtte

Alle samtaleemner er velkomne, og gruppen vil i Michelle have en omsorgsfuld doula-støtte at drøfte deres tanker og oplevelser med i denne fascinerende del af kvindelivet. Så kom med og nyd en udendørsstund mellem dig og din baby i fællesskab med andre kommende mødre. 

Udendørstræning - praktisk info

Da træningen foregår udendørs, vil programmets sammensætning afhænge af vejrforholdene, så kroppen holdes varm.

Vi tilbagelægger en strækning på 1-2 km fra Kastellet til Østerstrand, og der er tid til stop med både øvelser og pauser undervejs på ruten.

OBS:

  • Iklæd dig tøj og sko til bevægelse og efter vejret
  • Medbring selv vand

 

Mødested

Kastellet, Fredericia - indgang for enden af Dronningensgade.

 

 

Udendørs motion og fødselsforberedelse for gravide

Frisk luft og let udendørs træning, mens du har samtaler, får viden og vejledning i et fællesskab med andre gravide. Altsammen kombineret af vores erfarne instruktør fra gravidyoga- og fødselsforberedelseskurserne, Michelle Lykke Lavruhhin. 

 

Samtaler om graviditet, fødsel og barsel

Sammen med Michelle har vi oprettet et fødselsforberedelsesforløb, hvor du kan få luft på to måder. På Gravid Walk & Talk har du nemlig mulighed for at få luftet alt, du måtte have på hjerte på en udendørs tur med Michelle og resten af holdet.

Mens vi går, drøfter vi emner, som fx. kunne være:

  • Fødslens faser og cyklus
  • Naturlig smertelindring
  • Bevægelse under fødslen
  • Oxytocin og kroppens egne fødehormoner
  • Amning
  • Barselslivet 

  

Øvelser for gravide

Hver gåtur bliver kombineret med lidt lette øvelser, som støtter kvindekroppen i den forvandling, der sker som gravid.

 

Doula-støtte

Alle samtaleemner er velkomne, og gruppen vil i Michelle have en omsorgsfuld doula-støtte at drøfte deres tanker og oplevelser med i denne fascinerende del af kvindelivet. Så kom med og nyd en udendørsstund mellem dig og din baby i fællesskab med andre kommende mødre. 

Udendørstræning - praktisk info

Da træningen foregår udendørs, vil programmets sammensætning afhænge af vejrforholdene, så kroppen holdes varm.

Vi tilbagelægger en strækning på 1-2 km fra Kastellet til Østerstrand, og der er tid til stop med både øvelser og pauser undervejs på ruten.

OBS:

  • Iklæd dig tøj og sko til bevægelse og efter vejret
  • Medbring selv vand

 

Mødested

Kastellet, Fredericia - indgang for enden af Dronningensgade.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 211-146-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-05-2021 11:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Michelle Lykke Lavruhhin
Priser:
Almen DKK 200,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-05-2021 11:00 07-05-2021 11:45 1,00 udendørs Kastellet
21-05-2021 11:00 21-05-2021 11:45 1,00 udendørs Kastellet
28-05-2021 11:00 28-05-2021 11:45 1,00 udendørs Kastellet
04-06-2021 11:00 04-06-2021 11:45 1,00 udendørs Kastellet
  • Start: 07-05-2021 11:00
    Slut: 07-05-2021 11:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: udendørs
    Sted: Kastellet
  • Start: 21-05-2021 11:00
    Slut: 21-05-2021 11:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: udendørs
    Sted: Kastellet
  • Start: 28-05-2021 11:00
    Slut: 28-05-2021 11:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: udendørs
    Sted: Kastellet
  • Start: 04-06-2021 11:00
    Slut: 04-06-2021 11:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: udendørs
    Sted: Kastellet

Underviser

Navn: Michelle Lykke Lavruhhin

Telefon mobil: 27 58 50 56

Find vej

Adresse:
Kastellet
(udendørs)
Dronningensgade
7000 Fredericia

dof