AquaMama - Førfødselstræning i vand

Førfødselstræning

i vand - for gravide 

Gennemgår du en graviditet uden de store gener, er dette holdet for dig. I træningen fokuseres på at styrke og afspænde de områder, der ofte bliver ømme i løbet af graviditeten, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.

Vidste du, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt? Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

Bemærk venligst også, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

 

 

Skånsom træning i vand for gravide

Førfødselstræning

i vand - for gravide 

Gennemgår du en graviditet uden de store gener, er dette holdet for dig. I træningen fokuseres på at styrke og afspænde de områder, der ofte bliver ømme i løbet af graviditeten, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.

Vidste du, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt? Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

Bemærk venligst også, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

 

 

Skånsom træning i vand for gravide


Info

Holdnummer: 212-67-3
Status: Afsluttet
Første møde: 15-11-2021 19:45
Mødegange: 5
Lektioner: 5
Undervisere: Nanna Urhøj
Dorte Rørmann Olsen
Priser:
Almen DKK 325,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
15-11-2021 19:45 15-11-2021 20:30 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
22-11-2021 19:45 22-11-2021 20:30 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
29-11-2021 19:45 29-11-2021 20:30 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
06-12-2021 19:45 06-12-2021 20:30 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
13-12-2021 19:45 13-12-2021 20:30 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
  • Start: 15-11-2021 19:45
    Slut: 15-11-2021 20:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 22-11-2021 19:45
    Slut: 22-11-2021 20:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 29-11-2021 19:45
    Slut: 29-11-2021 20:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 06-12-2021 19:45
    Slut: 06-12-2021 20:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 13-12-2021 19:45
    Slut: 13-12-2021 20:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter

Underviser

Navn: Nanna Urhøj

Telefon mobil: 60 71 41 85

Navn: Dorte Rørmann Olsen

Telefon mobil:

Find vej

Adresse:
Fredericia Idrætscenter
(Badeland, terapibassin)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia

dof