AquaMama, Førfødselstræning i vand - med graviditetsgener

Skånsom træning

i vand - for gravide med gener

Træningen er skånsom og fokuserer primært på aflastning, afspænding og lindring.

Træning i vand er ideel, når du er gravid. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet, og det kan hjælpe dig, hvis du blandt andet har ondt i ryggen og bækkenet.

Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Ingen graviditeter er ens, så tilgangen vil være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning. Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre, at det sker.

Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, efterfødselstræning mm.

Bemærk venligst også, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

  Fødselsforberedende træning i vand

Skånsom træning

i vand - for gravide med gener

Træningen er skånsom og fokuserer primært på aflastning, afspænding og lindring.

Træning i vand er ideel, når du er gravid. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet, og det kan hjælpe dig, hvis du blandt andet har ondt i ryggen og bækkenet.

Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Ingen graviditeter er ens, så tilgangen vil være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning. Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre, at det sker.

Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, efterfødselstræning mm.

Bemærk venligst også, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

  Fødselsforberedende træning i vand


Info

Holdnummer: 221-66
Status: Afsluttet
Første møde: 05-01-2022 12:45
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Eva Noe Sørensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 480,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-01-2022 12:45 05-01-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
12-01-2022 12:45 12-01-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
19-01-2022 12:45 19-01-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
26-01-2022 12:45 26-01-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
02-02-2022 12:45 02-02-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
09-02-2022 12:45 09-02-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
23-02-2022 12:45 23-02-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
02-03-2022 12:45 02-03-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
09-03-2022 12:45 09-03-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
16-03-2022 12:45 16-03-2022 13:30 1,00 Varmtvandsbassin Fredericia Sundhedshus
  • Start: 05-01-2022 12:45
    Slut: 05-01-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 12-01-2022 12:45
    Slut: 12-01-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 19-01-2022 12:45
    Slut: 19-01-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 26-01-2022 12:45
    Slut: 26-01-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 02-02-2022 12:45
    Slut: 02-02-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 09-02-2022 12:45
    Slut: 09-02-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 23-02-2022 12:45
    Slut: 23-02-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 02-03-2022 12:45
    Slut: 02-03-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 09-03-2022 12:45
    Slut: 09-03-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 16-03-2022 12:45
    Slut: 16-03-2022 13:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvandsbassin
    Sted: Fredericia Sundhedshus

Underviser

Navn: Eva Noe Sørensen

Telefon mobil: 21 28 32 23

Find vej

Adresse:
Fredericia Sundhedshus
(Varmtvandsbassin)
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

dof