AquaMama - Graviditetstræning i vand - bækkenløsning

Skånsom træning

i vand - for gravide med smerter 

Træning i vand er ideel, når du er gravid. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet, og det kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækkenet.

Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Der er tale om meget skånsom træning på dette hold, som primært fokuserer på aflastning, afspænding og lindring. Da ingen graviditeter er ens, vil tilgangen være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning.

Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre, at det sker. Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.

Der er tale om meget skånsom træning, som primært fokuserer på aflastning, afspænding og lindring.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, efterfødselstræning mm.

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor kurset er baseret på hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

 

 Skånsom fødselsforberedelse: Gravide kvinder med bækkenløsning træner sig klar til fødslen i vand

 

Skånsom træning

i vand - for gravide med smerter 

Træning i vand er ideel, når du er gravid. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet, og det kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækkenet.

Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Der er tale om meget skånsom træning på dette hold, som primært fokuserer på aflastning, afspænding og lindring. Da ingen graviditeter er ens, vil tilgangen være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning.

Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre, at det sker. Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.

Der er tale om meget skånsom træning, som primært fokuserer på aflastning, afspænding og lindring.

 

OBS

  • Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler
  • Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, efterfødselstræning mm.

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

  • Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor kurset er baseret på hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse
  • Der må højst være 8 deltagere på hvert hold

 

 Skånsom fødselsforberedelse: Gravide kvinder med bækkenløsning træner sig klar til fødslen i vand

 


Info

Holdnummer: 212-122-3
Status: Afsluttet
Første møde: 26-11-2021 10:35
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Eva Noe Sørensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 270,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
26-11-2021 10:35 26-11-2021 11:20 1,00 Badeland, stort bassin Fredericia Idrætscenter
03-12-2021 10:35 03-12-2021 11:20 1,00 Badeland, stort bassin Fredericia Idrætscenter
10-12-2021 10:35 10-12-2021 11:20 1,00 Badeland, stort bassin Fredericia Idrætscenter
17-12-2021 10:35 17-12-2021 11:20 1,00 Badeland, stort bassin Fredericia Idrætscenter
  • Start: 26-11-2021 10:35
    Slut: 26-11-2021 11:20
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, stort bassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 03-12-2021 10:35
    Slut: 03-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, stort bassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 10-12-2021 10:35
    Slut: 10-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, stort bassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 17-12-2021 10:35
    Slut: 17-12-2021 11:20
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, stort bassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter

Underviser

Navn: Eva Noe Sørensen

Telefon mobil: 21 28 32 23

Find vej

Adresse:
Fredericia Idrætscenter
(Badeland, stort bassin)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia

dof