Gravid Aqua Yoga, hensyntagende

Yoga i vand: Skånsomt og ideelt for gravide

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen eller bækkenet. 

 

Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid, er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og det egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 

Yoga i vand: Skånsomt og ideelt for gravide

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen eller bækkenet. 

 

Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid, er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og det egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 221-70
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-02-2022 16:00
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Dorte Rørmann Olsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 470,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
23-02-2022 16:00 23-02-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
02-03-2022 16:00 02-03-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
09-03-2022 16:00 09-03-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
16-03-2022 16:00 16-03-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
23-03-2022 16:00 23-03-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
30-03-2022 16:00 30-03-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
06-04-2022 16:00 06-04-2022 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
  • Start: 23-02-2022 16:00
    Slut: 23-02-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 02-03-2022 16:00
    Slut: 02-03-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 09-03-2022 16:00
    Slut: 09-03-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 16-03-2022 16:00
    Slut: 16-03-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 23-03-2022 16:00
    Slut: 23-03-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 30-03-2022 16:00
    Slut: 30-03-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 06-04-2022 16:00
    Slut: 06-04-2022 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter

Underviser

Navn: Dorte Rørmann Olsen

Telefon mobil:

Find vej

Adresse:
Fredericia Idrætscenter
(Badeland, terapibassin)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia

dof