Træning og bevægelse 60+ /neurotræning M/K

Træning 60+/neurologitræning

Om det er ryggen, balancen, alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet for dig. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter - smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen, ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter.

På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ, personer der har problemer med balancen m.m. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Træning 60+/neurologitræning

Om det er ryggen, balancen, alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet for dig. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter - smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen, ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter.

På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ, personer der har problemer med balancen m.m. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 211-78
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 11:00
Mødegange: 16
Lektioner: 17.4
Undervisere: Maria Knudsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 930,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-01-2021 11:00 04-01-2021 11:50 1,00 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
11-01-2021 11:00 11-01-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
18-01-2021 11:00 18-01-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
25-01-2021 11:00 25-01-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
01-02-2021 11:00 01-02-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
08-02-2021 11:00 08-02-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
22-02-2021 11:00 22-02-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
01-03-2021 11:00 01-03-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
08-03-2021 11:00 08-03-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
15-03-2021 11:00 15-03-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
22-03-2021 11:00 22-03-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
12-04-2021 11:00 12-04-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
19-04-2021 11:00 19-04-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
26-04-2021 11:00 26-04-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
03-05-2021 11:00 03-05-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
10-05-2021 11:00 10-05-2021 11:50 1,09 Gymnastiksalen Fredericia Sundhedshus
  • Start: 04-01-2021 11:00
    Slut: 04-01-2021 11:50
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 11-01-2021 11:00
    Slut: 11-01-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 18-01-2021 11:00
    Slut: 18-01-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 25-01-2021 11:00
    Slut: 25-01-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 01-02-2021 11:00
    Slut: 01-02-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 08-02-2021 11:00
    Slut: 08-02-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 22-02-2021 11:00
    Slut: 22-02-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 01-03-2021 11:00
    Slut: 01-03-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 08-03-2021 11:00
    Slut: 08-03-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 15-03-2021 11:00
    Slut: 15-03-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 22-03-2021 11:00
    Slut: 22-03-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 12-04-2021 11:00
    Slut: 12-04-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 19-04-2021 11:00
    Slut: 19-04-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 26-04-2021 11:00
    Slut: 26-04-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 03-05-2021 11:00
    Slut: 03-05-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Start: 10-05-2021 11:00
    Slut: 10-05-2021 11:50
    Lektioner: 1,09
    Lokale: Gymnastiksalen
    Sted: Fredericia Sundhedshus

Underviser

Navn: Maria Knudsen

Find vej

Adresse:
Fredericia Sundhedshus
(Gymnastiksalen)
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

dof