Gravid Aqua Yoga

Yoga i vand: Skånsomt og ideelt for gravide

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen eller bækkenet. 

 

Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid, er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og det egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

 

Bemærk: Dette hold er ekstra hensyntagende for deltagere med gener og/eller smerter.

Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 

Yoga i vand: Skånsomt og ideelt for gravide

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet. Dette kan hjælpe dig til at få trænet under graviditeten, selv om du du har ondt i fx. ryggen eller bækkenet. 

 

Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Er du gravid, er yoga helt ideelt, da det det varme vand giver mulighed for at arbejde i skånsomme bevægelser og stillinger. Det kan blødgøre spændte og belastede områder som ryggen, bækkenet og skuldre - og det egner sig til alle gravide, der har mulighed for at give sig selv ekstra opmærksomhed.

Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset individuelt, dvs. den enkeltes niveau.

 

Bemærk: Dette hold er ekstra hensyntagende for deltagere med gener og/eller smerter.

Afspænding vil være en del af alle aquayoga-timerne.

Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler.

Sted:

Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt.  

 

 


Info

Holdnummer: 212-70
Status: Afsluttet
Første møde: 10-11-2021 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 6
Undervisere: Dorte Rørmann Olsen
Priser:
Almen DKK 410,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-11-2021 16:00 10-11-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
17-11-2021 16:00 17-11-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
24-11-2021 16:00 24-11-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
01-12-2021 16:00 01-12-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
08-12-2021 16:00 08-12-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
15-12-2021 16:00 15-12-2021 16:45 1,00 Badeland, terapibassin Fredericia Idrætscenter
  • Start: 10-11-2021 16:00
    Slut: 10-11-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 17-11-2021 16:00
    Slut: 17-11-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 24-11-2021 16:00
    Slut: 24-11-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 01-12-2021 16:00
    Slut: 01-12-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 08-12-2021 16:00
    Slut: 08-12-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter
  • Start: 15-12-2021 16:00
    Slut: 15-12-2021 16:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Badeland, terapibassin
    Sted: Fredericia Idrætscenter

Underviser

Navn: Dorte Rørmann Olsen

Telefon mobil:

Find vej

Adresse:
Fredericia Idrætscenter
(Badeland, terapibassin)
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia

dof