Børne yoga - 2-10 år (med/uden forældre)

Ved børneyogainstruktør Kristina Andersen og børneyogainstruktør Charlotte Stensgaard

Lektionerne foregår i Den lille sal (1. sal) i Fredericia Sundhedshus, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia.

I børneyoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne, kan børneyoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og puste langsomt ud. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

NYHED Helte yogaHelteyoga er et selvstændigt og helstøbt børneyogakoncept med sin helt egen struktur og værdiramme. Heltens 5 grundfærdigheder i helteyoga er: styrke, balance, smidighed, mod og udholdenhed - heltens grundstyrke er ro.

Vi har Børne yoga:

  • Onsdag kl. 16.45-17.25 (Helte yoga): 6-11 år m. 1 forældre
  • Torsdag kl. 16.30-17.00: 2-5 år m. 1 forældre
  • Torsdag kl. 17.10-17.55 (Børne/Helte yoga): 5-10 år m. 1 forældre

Se mere om tid, sted og pris her.