Efterfødselstræning

Disse hold har fokus på hvordan hverdagsbevægelser kan medvirke til at styrke kroppen efter en fødsel.

Derudover er der træning i form af øvelser for kondition og styrke.

Genoptræningen består grundlæggende med fokus på core / kerne og bækkenbund. Også kaldet stabilitetstræning.

Der er fokus på at lytte til kroppen, og ikke presse den til mere end hvad det svageste led kan holde til.

Læs mere om tid, sted og pris her.

dof