Fødselsforberedelse

Ved Livsdoula, Hatha yogainstruktør, certificeret Yin yogalærer samt Gravid-yogalærer Michelle Lykke

En fødsel er den største kropslige oplevelse, en kvinde vil opleve. Derfor er det vigtigt at være godt forberedt, så krop og sind arbejder sammen på bedst mulige måde. D, en indbyggede kvindevisdom skal føres frem i lyset, og sammen skal vi finde de ressourcer, I som par er i besiddelse af.

Vi vil komme ind på emner som:

  • Fødslens faser og cyklus
  • Oxytocin og kroppens egne fødehormoner
  • Vejrtrækningsteknikker
  • Smertehåndtering og naturlig smertelindring
  • Fødestillinger og bevægelse
  • Amning og den første tid efter i postpartum perioden

I får viden om, hvordan mor og partner bedst støtter fødselsprocessen.

I bliver guidet til at lave en fødeplan, der matcher jer. I får kendskab til brugbare teknikker i kan benytte jer af gennem fødslen og tiden efter.

Workshop for par/mor+hjælper:

3 lektioner á 2 timer fordelt på følgende moduler:

  1. Før fødslen
  2. Fødslen og de informerede valg
  3. Postpartum

I prisen er inkluderet en guidet drømmerejse på lydfil til mental fødselsforberedelse og kropslig tiltro + link til gratis at hente e-bogen: 'Skal mit barn have k-vitamin' af jordemoder Eyajohanna.
I får derudover adgang til flere filer med naturlige valgmuligheder til både graviditet, fødsel og barsel.

I lærer hands on øvelser og akupressur, som I kan benytte jer af både før og i fødsel.

Læs mere om tid, sted og pris her.

dof