Styrke/puls M/K

Ved Fitness instruktør og Zumba instruktør Gitte Balling

Lektionerne foregår i Gymnastiksalen på Fjordbakkeskolen, Taulov Kirkevej 35A, 7000 Fredericia.

Alle kan deltage på Puls/Styrke, da vi i fællesskab gennem sæsonen opbygger udholdenhed og sammen udvikler os, så der stilles ingen krav til, om du har trænet eller prøvet noget ligende før.

Puls delen består af Strong by Zumba®, et specielt designet intervaltrænings program, hvor hver bevægelse er synkroniseret med musikken, dvs. du får pulsen op, samtidig med at du træner kroppen. Om du er til lav eller høj intensitet - pulsen kommer til at stige! Og nej, fordi der står Zumba, har det ikke noget med dans og gøre!

Styrkedelen vil bestå af mave, ryg og arme/ben øvelser. Det lyder ikke af meget, men er super effektivt. Vi starter hvor vi nu engang er og mærker hen ad vejen hvordan vi bliver stærkere.

Vi slutter af med en gang afslappende udstrækning.

Alt dette skulle gerne give dig sved på panden, smil på læben, tage pusten fra dig, så du kan mærke at kroppen har ydet sit bedste.

Medbring: drikkedunk, håndklæde og evt. yogamåtte.

Vi har Styrke/Puls:

  • Onsdag kl. 20.00-21.00

Se mere om tid, sted og pris her.