Træning og bevægelse 50+

Underviser vejleder kvinde 65 aar gulvoevelse med pude og maatte

Træning 50+

Neurologitræning

Om det er ryggen, balancen, alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette træningsholdet for dig.

Træning er ikke alene en god måde at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter - smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen, ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter.

På holdet vil du møde øvelser, der er tilpasset:

  • personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ

  • personer, der har problemer med balancen m.m.

Hensyntagende træning

Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.


Undervisningssted

Fredericia Sundhedshus
Dronningensgade 97
7000 Fredericia
Gymnastiksalen

Praktisk information

Hold nr:
222-78
Første møde:
15.08.22 kl. 10:25
Sidste møde:
05.12.22 kl. 10:25
Mødegange:
16

Pris

Særlige/specifikke grupper
DKK 1298,00
  • Mandag 15.08.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 22.08.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 29.08.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 05.09.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 12.09.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 19.09.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 26.09.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 03.10.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 10.10.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 24.10.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 31.10.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 07.11.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 14.11.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 21.11.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 28.11.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

  • Mandag 05.12.22 kl. 10:25 - 11:25

    Sted: Fredericia Sundhedshus
    Dronningensgade 97

    Lokale: Indgang mod vandet (legeplads)

underviser

Dany Jensen

Ergoterapeut