Iyengar Yoga blid

yoga straek haender holder om foedder sloeret

Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.

Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lotte undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Når vi dyrker yoga, udfører vi stillinger, der styrker skelettet og musklerne. Samtidig stimulerer vi kroppens system og balancen, som er vigtig at træne.

  • I Iyengar yoga arbejder vi intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til evt. skavanker

  • Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne.


På dette hold har kursisterne skavanker af forskellig art.

Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende og at arbejde med den på trods af skavanker og skader.

Det viser sig ofte, at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank.


En Iyengar yogalærer - kort beskrevet:

  • er veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt.

  • er struktureret i sin undervisning og opbygger den, så den har et dybere mål.

  • bruger hjælpemidler, så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt.


Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.


Undervisningssted

Fredericia Sundhedshus
7000 Fredericia
Salen

Praktisk information

Hold nr:
222-98
Første møde:
05.09.22 kl. 15:00
Sidste møde:
23.01.23 kl. 15:00
Mødegange:
17

Pris

Særlige/specifikke grupper
DKK 1802,00
  • Mandag 05.09.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 12.09.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 19.09.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 26.09.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 03.10.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 10.10.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 24.10.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 31.10.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 07.11.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 14.11.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 21.11.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 28.11.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 05.12.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 12.12.22 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 09.01.23 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 16.01.23 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

  • Mandag 23.01.23 kl. 15:00 - 16:30

    Sted: Fredericia Sundhedshus

    Lokale: Salen

underviser

Lotte Dohn Rix

Iyengar yoga underviser