Letøvet svømning

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser.

Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Letøvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser.

Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

Bemærk, at undervisningen nogle lektioner kan foregå på dybt vand - 120 cm.

 

Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den 1. mødegang.

 

Gå til holdsiden for mere info

Holdet er tilegnet børn der vil fortsætte med at udvikle sit tekniske niveau indenfor svømning.

Vi vil træne konditionstræning, have fokus på rigtig og koordineret vejrtrækning. Vi vil udvide vores kendskab til de 4 vanddiscipliner Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring. Holdet er for begge køn.  Der er naturligvis også fokus på et godt kammeratskab.

For at gå på øvet super skal man mestre alle 4 stil arter og begå sig godt og befinde sig godt på dybt vand.

Man kommer kun på Øvet super, ved at være rykker op fra Letøvet – super.

Det anbefales man medbringer egne svømmefødder og dykkerbriller til undervisningen.

 Mål og forventninger:

Det primære mål for øvet super er, at svømmerne skal udvikles og først og fremmest indenfor teknik og sprint. Svømmeren skal have lyst og evner til at arbejde hårdt og rette teknik, når træneren beder om det.

Vi vil træne meget teknik, svømme på langbane når muligt, samt øve livredning og selvlivredning.

 Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin).

Der udleveres adgangsarmbånd den 1. mødegang.

 

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømning videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser.

Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser.

Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

Gå til holdsiden for mere info

Holdet er tilegnet de børn der ønsker at træne videre med teknik i de 4 stilarter samt konditionstræning og her vil svømmeren få kendskab til de 4 vanddiscipliner: Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring.

For at gå på letøvet super skal man kunne begå sig på dybt vand samt kunne svømme rygcrawl, crawl, bryst og have kendskab til butterfly.

 Mål og forventninger:

Fokus vil naturligvis her være på svømning. Dette skal sikre at svømmerne får en alsidig motorik og koordination, som vil gavne deres videre svømmeudvikling. Vi vil gå lidt mere i dybden med teknikker og lave forskellige øvelser, der på sigt vil styrke deres motorik og koordination. De skal ende med at være trygge ved at dykke, springe og svømme længere distancer med vendinger på dybt vand.

 Der udleveres adgangsarmbånd den 1. mødegange i forhallen og ellers afhentes armbånd ved instruktøren.

 

Gå til holdsiden for mere info

Leg og svømning

På dette hold arbejdes der med at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der sigtes efter, at de tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter.

Undervisningen består delvist af planlagte lege, delvist af traditionel undervisning, og der er 2 instruktører samt hjælpetrænere på fra start. Efter 2. mødegang deles det oprindelige hold op i 1 hold Begyndersvømning og 1 hold Let-øvet svømning.

 

Begynder og Let-øvet

På begynderholdet fortsætter vi arbejdet med de grove bevægelser i svømningens fire stilarter, mens børnene på Let-øvetholdet videreudvikler bevægelserne mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Barnet slutter med et diplom efter endt sæson. Se herunder, hvad de to hold gennemgår af aktiviteter:

 

 

BEGYNDERSVØMNING

• Springe i vandet fra bassinkanten
• Flyde på ryggen og maven
• Svømme crawlbenspark
• Lave rygliggende raketstart fra kanten
• Dykke ned til bunden efter genstand
• Rygsvømning: 1 bane med plade
• Kendskab til bryst/ben
• Kendskab til bryst/arme
• Kendskab til butterfly
• Crawl: 1 bane uden hjælpemidler

 

LET-ØVET SVØMNING

• Crawl
• Rygcrawl
• Automatisk afsæt ved kant
• Kendskab til brystsvømning
• Kendskab til butterfly
• Kolbøtte
• Fremdrift siddende på plade, forlæns og baglæns
• Træde vande 30 sek.
• Bjærge genstand til kant
• Steamline

 

Bemærk venligst

- at nogle lektioner kan foregå på dybt vand - 120 cm

- at der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den 1. mødegang

 

Gå til holdsiden for mere info