Yoga

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05‑08‑2020 09:00 Ons Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 1 & 2
  • Start: 05‑08‑2020
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.

Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne.

Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne.

Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-90
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05‑08‑2020 11:00 Ons Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 1 & 2
  • Start: 05‑08‑2020
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Iyengar yoga er for alle aldersgrupper.

Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne.

Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne.

Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-90-1
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2020 11:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05‑08‑2020 16:30 Ons Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 1 & 2
  • Start: 05‑08‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. 

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt.

Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper.

Vi dyrker yoga i alle dens afskygninger. Starter altid blidt op, laver styrkende og stærke øvelser for hele kroppen, står på hovedet og skuldrene eller laver stillinger, som du kan udføre, som har samme gavnlige effekt på kroppen og sindet.

Nogle gange arbejder vi med bestemte områder af kroppen, f.eks. skuldre, ryg eller hofte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-91
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2020 16:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05‑08‑2020 18:15 Ons Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 1 & 2
  • Start: 05‑08‑2020
  • Start tid: 18:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

 Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-92
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2020 18:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar yoga (hensyntagende) 06‑08‑2020 10:00 Tor Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold. Her har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende, at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-93
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2020 10:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 2.496,00
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 06‑08‑2020 16:30 Tor Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

På dette hold udfordres kursisterne en anelse mere. Vi laver de samme stillinger, men får lidt dybere ved at finjustere stillingerne med verbale kommandoer og ved at bruge metoder i undervisningen, der øger dybden i stillingen.

Du er dog stadig velkommen, selvom du er nybegynder. Dels undervisningsdifferencierer Lone, hvis det er nødvendigt og dels tager du som begynder kun de kommandoer ind, som du kan rumme - alle bliver naturligvis tilgodeset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-94
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2020 16:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar yoga niveau 1 & 2 06‑08‑2020 18:15 Tor Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 1 & 2
  • Start: 06‑08‑2020
  • Start tid: 18:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

 Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Vi laver hovedsageligt restituerende stillinger, som afslapper og opbygger kroppen. Vi laver åndedrætsøvelser og bruger forskellige åndedrætsteknikker. Vi starter holdet med at sidde i stilhed. Lone guider jer ind i den siddende stilling, som er en typisk meditations stilling. At sidde rigtigt er utrolig vigtigt for at opnå stilhed i sindet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-95
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2020 18:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Almen DKK 2.496,00
Iyengar Yoga (hensyntagende) 19‑10‑2020 15:00 Man Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Der er mindre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområde bliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-98-2
Status: Igangsat
Første møde: 19-10-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 840,00
Iyengar Yoga Niveau 1+2 19‑10‑2020 16:45 Man Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar Yoga Niveau 1+2
  • Start: 19‑10‑2020
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Underviser: Lotte Dohn Rix
  • :
Se mere   Luk  

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Klassen afrundes med afspænding.

Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt.

Lotte siger: 'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-97-2
Status: Igangsat
Første møde: 19-10-2020 16:45
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Almen DKK 935,00
Iyengar yoga niveau 2 & 3 19‑10‑2020 18:30 Man Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 2 & 3
  • Start: 19‑10‑2020
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Underviser: Lotte Dohn Rix
  • :
Se mere   Luk  

Du vil nyde at være her, hvis du har over 2 års erfaring med Iyengar Yoga. 

Holdet er for dig, der også praktiserer yoga derhjemme og/eller går til yoga mindst 1 gang hver uge. 

 I arbejdet med Iyengar yoga vil du kunne opleve en dyb ro og en indre styrke.

Du bliver bevidst om, at kroppen arbejder for sindet, sindet arbejder for kroppen. Kroppen arbejder for åndedrættet, åndedrættet arbejder for kroppen. Kroppen arbejder for de indre organer, de indre organer arbejder for kroppen. Åndedrættet arbejder for de indre organer og de indre organer arbejder for kroppen.

Du bliver bevidst om, at alt hænger sammen på en naturlig måde, og gennem din praksis vil du finde ro, glæde og overskud. 

 Alle Iyengar yoga lærere har gennemgået minimum tre års grunduddannelse og de:

  • har internationalt certifikat, der skal fornyes en gang årligt via efteruddannelse
  • sekvenserer undervisningen; øvelserne kombineres i stigende sværhedsgrad baseret på deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning på krop og sind. 
  • bruger redskaber til at arbejde med stivhed, skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen samt restitution.

 Lotte korrigerer, guider og hjælper dig undervejs. Alle mennesker er forskellige, både mentalt og i fysisk form, derfor arbejder vi med enkelte hjælpemidler som måtter, bælter, klodser, stole, reb, mm. således alle øvelser tilpasses den enkelte.

 Du lærer din krop at kende og din kropsholdning forbedres - begge dele er med til at forbedre åndedrættet og styrke selvværdet.

 Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål.

Jeg glæder mig meget til at møde dig.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-150-1
Status: Igangsat
Første møde: 19-10-2020 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Almen DKK 835,00
Iyengar Yoga Niveau 1+2 22‑10‑2020 16:30 Tor Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar Yoga Niveau 1+2
  • Start: 22‑10‑2020
  • Start tid: 16:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Underviser: Lotte Dohn Rix
  • :
Se mere   Luk  

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Klassen afrundes med afspænding.

Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt.

Lotte siger: 'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-99-2
Status: Igangsat
Første møde: 22-10-2020 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Almen DKK 935,00
Børne yoga: 3-5 år ca. m. 1 forældre 27‑10‑2020 16:05 Tir Fredericia Sundhedshus Ann-Sofie Holme Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2020 16:05
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Ann-Sofie Holme Hansen
Priser:
Barn DKK 360,00
Nr. 1 forældre incl.armbånd DKK 25,00
Børne yoga: 6-10 år ca. m. 1 forældre 27‑10‑2020 16:40 Tir Fredericia Sundhedshus Ann-Sofie Holme Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-111-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2020 16:40
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Ann-Sofie Holme Hansen
Priser:
Barn DKK 205,00
Nr. 1 forældre incl.armbånd DKK 25,00
Mor DKK 25,00
Børne yoga: 6-10 år ca. m. 1 forældre 24‑11‑2020 16:40 Tir Fredericia Sundhedshus Ann-Sofie Holme Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-111-2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-11-2020 16:40
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Ann-Sofie Holme Hansen
Priser:
Barn DKK 205,00
Nr. 1 forældre incl.armbånd DKK 25,00
Mor DKK 25,00
Iyengar yoga niveau 2 & 3 14‑12‑2020 18:30 Man Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga niveau 2 & 3
  • Start: 14‑12‑2020
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Underviser: Lotte Dohn Rix
  • :
Se mere   Luk  

Du vil nyde at være her, hvis du har over 2 års erfaring med Iyengar Yoga. 

Holdet er for dig, der også praktiserer yoga derhjemme og/eller går til yoga mindst 1 gang hver uge. 

 

I arbejdet med Iyengar yoga vil du kunne opleve en dyb ro og en indre styrke.

Du bliver bevidst om, at kroppen arbejder for sindet, sindet arbejder for kroppen. Kroppen arbejder for åndedrættet, åndedrættet arbejder for kroppen. Kroppen arbejder for de indre organer, de indre organer arbejder for kroppen. Åndedrættet arbejder for de indre organer og de indre organer arbejder for kroppen.

Du bliver bevidst om, at alt hænger sammen på en naturlig måde, og gennem din praksis vil du finde ro, glæde og overskud. 

 

Alle Iyengar yoga lærere har gennemgået minimum tre års grunduddannelse og de:

  • har internationalt certifikat, der skal fornyes en gang årligt via efteruddannelse
  • sekvenserer undervisningen; øvelserne kombineres i stigende sværhedsgrad baseret på deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning på krop og sind. 
  • bruger redskaber til at arbejde med stivhed, skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen samt restitution.

 

Lotte korrigerer, guider og hjælper dig undervejs. Alle mennesker er forskellige, både mentalt og i fysisk form, derfor arbejder vi med enkelte hjælpemidler som måtter, bælter, klodser, stole, reb, mm. således alle øvelser tilpasses den enkelte.

 

Du lærer din krop at kende og din kropsholdning forbedres - begge dele er med til at forbedre åndedrættet og styrke selvværdet.

 

Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål.

Jeg glæder mig meget til at møde dig.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-150-2
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-12-2020 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Almen DKK 835,00
Gravid Yoga (hensynstagende) 06‑01‑2021 17:00 Ons Kirstinebjergskolen, Havepladsvej Michelle Lykke Lavruhhin
Se mere   Luk  
  • Navn: Gravid Yoga (hensynstagende)
  • Start: 06‑01‑2021
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Kirstinebjergskolen, Havepladsvej
  • Underviser: Michelle Lykke Lavruhhin
  • :
Se mere   Luk  

Yoga under graviditeten er den oplagte fødselsforberedelse, hvor du styrker samspillet mellem krop, sind og åndedræt. Gravidyoga giver mulighed for at udforske og opdage de ressourcer, der ligger gemt både fysisk og psykisk. Du bliver præsenteret for yogastillinger, der støtter kvindekroppen, i den forvandling, der sker som gravid i et roligt flow. Vi veksler mellem blide stræk, styrke og balance med åndedræts opmærksomhed, der er gavnligt for graviditeten, og kan være en stor hjælp under selve fødslen. En yogastund for både dig og din baby.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211-142
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Michelle Lykke Lavruhhin
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 835,00
Hatha yoga (hensynstagende) 08‑01‑2021 10:00 Fre Fredericia Sundhedshus Michelle Lykke Lavruhhin
Se mere   Luk  
  • Navn: Hatha yoga (hensynstagende)
  • Start: 08‑01‑2021
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Fredericia Sundhedshus
  • Underviser: Michelle Lykke Lavruhhin
  • :
Se mere   Luk  

Michelle dyrker Hata YogaHensyntagende yoga foregår i et roligt og blidt tempo med fokus på hver enkelt.

Der lægges vægt på åndedræts opmærksomhed igennem klassiske yogaøvelser, der smidiggøre og styrker kroppen. Opnå større kropsbevidsthed og frigør spændinger mens du passer på dig selv. Der vil max deltage 8 på hvert hold, hvilket giver mulighed for individuel vejledning i øvelserne

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 221-140
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2021 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Michelle Lykke Lavruhhin
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 835,00
dof