Børneyoga fra 3 år

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Børne yoga: 6-10 år ca. m. 1 forældre 20‑08‑2020 17:10 Tor Fredericia Sundhedshus Kristina Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-111
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2020 17:10
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Kristina Andersen
Priser:
Barn DKK 425,00
Nr. 1 forældre DKK 25,00
Teens og tweens (11-15 år) Iyengar yoga 22‑10‑2020 15:30 Tor Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Børn og unge kan have rigtig god nytte af yoga som en modvægt til en faglig skoledag, og de udfordringer en travl hverdag bringer. 

Undervisningen indeholder forskellige elementer af yoga; stræk, styrke, afspænding og åndedrætsøvelser i varierende tempo, og er tilrettelagt efter at lære sin krop bedre at kende. Men først og fremmest skal det være sjovt! 

Derudover er formålet at skabe et alternativt fællesskab, lære kroppen at kende, og ikke mindst at give de unge en øget tro på sig selv. 

 Alle Iyengar yoga lærere har gennemgået minimum tre års grunduddannelse og de:

  • har internationalt certifikat, der skal fornyes en gang årligt via efteruddannelse
  • sekvenserer undervisningen; øvelserne kombineres i stigende sværhedsgrad baseret på deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning på krop og sind. 
  • bruger redskaber til at arbejde med stivhed, skævheder, manglende styrke eller skader i kroppen samt restitution.

 Lotte korrigerer, guider og hjælper undervejs. Alle børn, unge og voksne er forskellige, både mentalt og i fysisk form, derfor arbejder vi med enkelte hjælpemidler som måtter, glaskugler, farver, bælter, klodser, stole, reb, mm. således alle øvelser tilpasses den enkelte.

 Kropsforståelse, bevægelse, balance, følelser, etik og moral og kærlighed og hormoner.

Du lærer din krop at kende og din kropsholdning forbedres - begge dele er med til at forbedre åndedrættet og styrke selvværdet.

 Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål.

Jeg glæder mig meget til at møde dig.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-152-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 15:30
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Almen DKK 555,00
Mor DKK 25,00
Børne yoga: 3-5 år ca. m. 1 forældre 22‑10‑2020 16:30 Tor Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 5
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Barn DKK 395,00
Nr. 1 forældre DKK 25,00
Børne yoga: 6-10 år ca. m. 1 forældre 22‑10‑2020 17:05 Tor Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart. Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt.

Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt. Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen.

Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele. Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga. Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse eller bodyscan, alt efter alder.

Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage.

Formålet med Børne yoga er blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene en ubevidst pause.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-113
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 17:05
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Barn DKK 425,00
Nr. 1 forældre DKK 25,00
dof