AquaMama

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
AquaMama - Graviditetstræning i vand - bækkenløsning 21‑10‑2019 11:30 Man Fredericia Sundhedshus Eva Noe Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift. Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold.

På Seniorholdet tager vi udgangspunkt i flere traditionelle yogastillinger, men tilpasser det i ro og bevægelse, så vi får glæde af det varme vand. Balance og smidighed vil også være centralt og her hjælper vandet os til at kunne mere, samtidig med at kroppen føles fri.

Afspænding vil være en del af alle træningstimer, som altid vil være tilpasset deltagernes niveau. Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192-49
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-10-2019 11:30
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Eva Noe Sørensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 395,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand 21‑10‑2019 19:45 Man Fredericia Idrætscenter Nanna Dybdal Urhøj
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192-67-2
Status: Igangsat
Første møde: 21-10-2019 19:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Nanna Dybdal Urhøj
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 400,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand - bækkenløsning 23‑10‑2019 12:45 Ons Fredericia Sundhedshus Eva Noe Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Bækkenløsningsholdet er for dig med smerter pga. graviditeten. Træningen er meget skånsom og fokuserer primært på aflastning, afspænding og lindring. Ingen graviditet er ens, så tilgangen vil være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning. Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre at det sker. Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192-66
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2019 12:45
Mødegange: 8
Lektioner: 8
Undervisere: Eva Noe Sørensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 395,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand 23‑10‑2019 19:00 Ons Fredericia Idrætscenter Henriette Holmbjerg Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192-72
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2019 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Henriette Holmbjerg Jensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 350,00
AquaMama - Graviditetstræning i vand 23‑10‑2019 19:45 Ons Fredericia Idrætscenter Henriette Holmbjerg Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?

Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.

Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

 

Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegange.

For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192-73
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2019 19:45
Mødegange: 7
Lektioner: 7
Undervisere: Henriette Holmbjerg Jensen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 350,00