Yoga

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Der vil være forskellige teknikker med fokus på åndedrættet og på at styrke din koncentration og balance.

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, som dybest set handler om at være tilstede i nuet og - ikke mindst - at være tilstede med et overskud af energi og glæde.

Yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende. Mentalt vil man opleve et bedre kendskab til sig selv, sin krop og sine ressourcer samt en større oplevelse af indre ro.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Iyengar yoga 06‑08‑2020 10:00 Tor Yoga - Kongensgade Lone Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Iyengar yoga
  • Start: 06‑08‑2020
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Yoga - Kongensgade
  • Underviser: Lone Jakobsen
  • :
Se mere   Luk  

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt.

At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det.

Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer:

  • Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt
  • Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål
  • Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt

Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold. Her har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende, at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank.

 

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-93
Status: Igangsat
Første møde: 06-08-2020 10:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lone Jakobsen
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 2.496,00
Iyengar Yoga (hensyntagende) 19‑10‑2020 15:00 Man Fredericia Sundhedshus Lotte Dohn Rix
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop. Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger.

Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Der er mindre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområde bliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jeg korrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding.

Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:

Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.

Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.

Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202-98-2
Status: Igangsat
Første møde: 19-10-2020 15:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Lotte Dohn Rix
Priser:
Særlige/specifikke grupper DKK 840,00
dof