Workshop - BREATHWORK, åndedræts hold

Vi vil arbejde med forskellige åndedrætsteknikker, der kan forbedre dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Du vil blive opmærksom på din naturlige rytme og energien i din vejrtrækning.

Og vi vil bevæge os fra teknikker, der understreger dyb, bevidst vejrtrækning, til det blide og kontrollerede ind- og udåndinger, du får en holistisk tilgang til at mestre dit åndedræt.

Kom og opdag, hvordan mestring af dit åndedræt kan forløse og berige.

Ilt er nødvendig for kroppens energiproduktion, når du øger iltoptagelsen gennem breathwork, forbedres cellefunktionen. Den øgede ilttilførsel,

styrker immunsystemet

regenererer kroppen efter fysisk udfoldelse

giver mentalt ro 

øget energi

balancerer nervesystemet.

Åndedræts Hold, handler om at øge din iltoptagelse, det lyder som et Paradox meen, ved at holde vejret øger du kroppens tolerance over for co2, via kontrollerede åndedrætsøvelser. Herved trænes kroppen til at blive mere effektiv i sin anvendelse af ilt. Herved øges kroppens evne til at håndtere mentale og fysiske udfordringer, give ro, balancere krop, sind og nervesystem.