Seneste nyt

    2017-04-09

    Ny film om os

    Vores film om Aftenskolen Magnum Opus viser blandt andet hvilke hold, vi har - se den her

    2017-11-29

    Forårssæson 2018

    Holdene for forårssæsonen er åbnet for tilmelding

    2017-11-29

    Rabat v. flere hold

    Du får rabat, hvis du tilmelder dig mere end et hold - se mere her

    Se alle kurser

    Aqua børn - babysvømning m.m.

    Baby og forældre

    Giv dit barn en god start efter fødslen. Bliv tryg og fortrolig med vandet sammen med dit barn

    Familie

    Du kan gennem undervisningen hjælpe dit barn til at bevæge sig frit i vandet - og bruge tillærte reflekser

    Plask & leg for de mindste

    Undervisningen er for de 3-5-årige, hvor formålet er, at dit barn skal blive tryg og fortrolig i og under vandet

    Svømning 5-12 år

    Vi fortsætter med at gøre dit barn fortrolig med vandet gennem leg og svømmeundervisning

    Aqua voksne

    Aqua Zumba

    Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness

    Aqua Yoga

    Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.

    AquaMama

    Træningen fokuserer bl.a. på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne

    Varmtvandstræning

    Har du svært ved at træne pga. smerter, så er varmtvandstræning noget for dig

    Bevægelse børn

    Efterfødselstræning

    Motoriske øvelser for mor og barn, som bl.a. har til formål at stimulere og barnets udvikling og kropsbevidsthed.

    Stimulastik

    Bevægelse, stimulering og leg - stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling.

    Sansemotorik og sang

    Undervisningen tager derfor afsæt i stimulering af barnets sanser samt sang og leg.

    Babymassage

    Babymassage stimulerer dit barns sanser, kan øge barnets kropsbevidsthed og løsne eventuelle spændinger.

    Specifikke hold

    Hjertetræning

    Har du f.eks. været igennem en bypass-operation, fået en ballonudvidelse eller en ny hjerteklap, er holdet noget for dig.

    KOL-træning

    Har du KOL, har du særligt brug for at bevæge dig og styrke muskler og kondition, og så er KOL-træning for dig.

    Neurologitræning

    Har du f.eks. haft en apopleksi, har sclerose, parkinsons eller et traume - eller følger heraf, er neurologitræning.

    Træning af ryg/hofte/knæ

    Træning henvender sig til dig, der har problemer med ryg, hofte eller knæ. Træning er derfor meget vigtig.

    Træning og bevægelse 60+ M/K

    Om det er ryggen, balancen, alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet til dig.

    Varmtvandstræning

    Har du svært ved at træne pga. smerter, så er varmtvandstræning noget for dig

    Ikke vandtilvænnede

    Er du bange for at miste kontrollen i vandet? Så kan Aquabevægelse for ikke vandtilvænnede hjælpe dig.

    Andre hold

    Yoga

    Yoga er en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker og skaber ro og velvære

    Kickboxing

    Vil du udfordres? Kickboxing indeholder både konditions-, styrke- og udholdenhedstræning.

    Zumba

    Kom og mærk danseglæden brede sig i din krop! Zumba er et bevægelses- og danseprogram med god musik.

    Sund livsstil

    Undervisning i kost og sund livsstil, bl.a. om næringsstoffer, vitaminer og mineraler m.m.