Meditative vandringer
Tilmeld
Naturvandringer med ro, kreativitet og fordybelse
Savner du at komme mere ud i naturen og mærke roen i krop og sind? Dette kursus inviterer dig med på sanselige vandringer i naturen, hvor bevægelse, nærvær, kreativitet og meditation går hånd i hånd.
Vi bevæger os sammen i et tempo og på en distance, der tilpasses deltagerne, fra korte ture til længere vandringer. Undervejs inddrager vi enkle fysiske øvelser, meditation i naturen og kreative aktiviteter som at skabe små kunstværker af sten, grene eller sand, tegne, tromme, synge eller blot sidde i stilhed og sanse omgivelserne.
Indholdet afstemmes løbende efter gruppens behov og interesser – uanset om fokus er mest på det kreative, det meditativt fordybende eller en kombination af begge.
Vandringerne tager udgangspunkt i Trelde, et unikt naturområde med både skov og strand og smukke ruter langs næsset. Området byder på fredelige omgivelser, hvor vi kan være uforstyrrede, og der er gode transportmuligheder med gratis busser.
Undervisningen varetages af
Karin Fogtmann, en kreativ terapeut med mange års erfaring i meditation og
lydterapi.
Naturen forstærker meditationen og giver ro, grounding og ny energi gennem
sanseoplevelser som vind, sol og naturens egne lyde. Derfor foregår kurset uden
mobiltelefoner – for at skabe plads til fordybelse, nærvær og inspiration, væk
fra hverdagens elektronik og tempo.
Ønsker du ro, nærvær og fordybelse – og en enkel, sanselig og nærende pause i naturen? Så er dette kursus måske noget for dig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261-116
- Første møde:
- 6.03.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 24.04.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 560,00
Karin Fogtmann
Karin bruger varierende instrumenter, såsom krystal, klangskåle, gongs, chimes, trommer o.lign. i sin undervisning. Instrumenterne er en fast del i undervisningen, både på grund af deres beroligende effekt på krop og tanker samt deres smukke lyde.
Karin
startede for ca. 35 år siden med intensiv undervisning hos tibetansk Lama.
Siden har hun suppleret med en række beslægtede uddannelser, bl.a:
Yoga
mm hos Simon Krohn
Yin yoga-lærer fra Wuji Acedemy
Aeriel
yoga hos Sisse Siegumfeldt
Justeringer
og neuro-biomekanik hos Sam Bruun-Lund
Dybdeterapeut
hos Estrid og Steen Nordby
Klangmassør fra Peter Hess Akademi
Idrætsmassør,
Dornmassør, fysiurgisk massør, lydterapeut.