Qi Gong, hensyn M/K
Tilmeld
Qi Gong udtales tji gong
Qi betyder livsenergi/livskraft. Gong betyder træning/praksis.
Måske du har set reality serien ”Shaolin,” hvor kendte danskere kommer tæt på Shaolin-munkene og deres livsførelse og træning?
På dette hold arbejder vi med en Qi Gong form, der blandt andet har rødder i den unikke træningsform som Shaolin-munkene har udviklet igennem mere end to tusinde år.
Holdet er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske skavanker, og som kræver særlige hensyn og/eller individuelle anvisninger tilpasset netop din fysiske formåen.
Træningen består af både blide meditative øvelser, af mere kraftfulde øvelser og af åndedrætsøvelser. Øvelserne bruges til at opbygge og cirkulere Qi’en/livsenergien, med det formål at øge udøverens livskraft og livsglæde og opbygge og vedligeholde kroppens styrke, smidighed og selvhelbredende evne.
Qi Gong udføres primært stående (kan også udføres siddende).
Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsscanning og afsluttes med en afspænding.
Undervejs i forløbet vil du kunne opøve en selvpraksis, så du kan udøve Qi Gong, hvor som helst og når som helst.
Medbring gerne sokker, trøje eller hvad du nu har brug for, så du kan ligge behageligt og lunt under kropsscanningen og afspændingen.
Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:
Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse.
Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love-erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på holdet.
Velmødt
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 252-210
- Første møde:
- 28.10.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 25.11.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 5
- Lektioner:
- 8
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 590,00
Gro Helle Barlebo
I en alder af 47 fik jeg min debut på en yogamåtte, og har siden haft en daglig bevægepraksis, som er afgørende for mit velbefindende. I 2014 tog jeg en yogalærer-uddannelse hos Simon Krohn og Soham Johansen - Hamsa Yoga Studio i København. Herefter er mit CV blevet udvidet med Qi Gong, meditation og kropsterapi, spirituel healing samt en kandidatgrad i pædagogik fra Københavns Universitet. Siden 2014 har jeg undervist i helse-/fitnesscenter, på aftenskoler, i Ulykkespatientforeningen, i diverse virksomheder og i eget regi.