Stoletræning 50+
Tilmeld
Neurologitræning og M/K
Dette hold er for dig, der udelukkende vil træne siddende på gode komfortable stole.
Holdet byder på varierende træningsprogrammer og foregår med et bredt udvalg af redskaber, såsom fx elastikker, håndvægte, diverse bold mv.
På holdet vil du møde øvelser, der er tilpasset den enkelte:
• personer med smerter i hele kroppen, og alle diagnoser
• personer, der har problemer med balancen m.m.
Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding.
Om det er ryggen, balancen, forskellige diagnoser, alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette træningshold for dig.
Træning er ikke alene en god måde at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter. Smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen, ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter.
Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led.
Der gives et højere tilskud for deltagelse på dette hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-118
- Første møde:
- 13.08.26 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 1.10.26 kl. 11:15
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 584,00
Tanja Moeslund Roos
Instruktør Tanja Moeslund har trænet karate og kickboxing samt trænet kickboxinghold gennem mange år.
Som kickboxingkæmper har hun deltaget i flere nationale og internationale stævner og vundet bl.a. verdensmestertitlen i Belgien i 2007.
Derudover har hun deltaget i flere nationale og internationale seminarer.