Kroniske smertepatienter - træning
Tilmeld
Har du langvarige smerter?
Nervesmerter, ledsmerter, fibromyalgi eller muskel/ skeletsmerter? Så henvender
holdet sig til dig. På dette hold arbejder vi med en skånsom og tilpasset
træning, hvor der laves øvelser på forskellige niveauer og løbende progression
og regression afhængigt af den enkelte deltagers situation og dagsform.
Formålet på dette hold er at
styrke kroppen, forbedre bevægeligheden og øge kropsbevidstheden – uden fokus
på præstation eller højt tempo. Holdet er lille og tilpasset den enkelte
deltagers niveau og behov, så alle kan være med og føle sig trygge under træningen.
Udover selve træningen bliver
du en del af et trygt og socialt fællesskab med andre, der står i en lignende
situation.
Træning
Gennem forløbet og træningen
får du:
● Viden om, hvordan du kan
forbedre dit fysiske funktionsniveau og mindske smerter
● Træning med egen kropsvægt
samt forskellige redskaber
● Øget kropsbevidsthed og
bedre forståelse for din krop
● Individuelt tilpassede
øvelser, som du kan arbejde videre med hjemme
● Redskaber og strategier til
at håndtere dine smerter i hverdagen
Selve træningen består af
forskellige elementer, og du kan blandt andet forvente:
● Styrkende og stabiliserende
øvelser
● Øvelser med fokus på
kropsbevidsthed
● Smertelindrende øvelser
● Afspændende og beroligende
øvelser
Som underviser på dette hold
har jeg ikke kun fokus på træning, men på en helhedsorienteret sparring omkring
smerter, herunder den mentale del af det af leve med kroniske smerter.
Faciliteter
Gratis p-forhold lige ved
indgang.
Lys og rummelig træningssal
med gode træningsredskaber.
Fri kaffe og the før og efter
hold i de bløde i sofaer.
Bemærk venligst, at dette hold
er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper:
Der gives et højere tilskud
til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor
undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers
funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og
love-erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske
funktionsnedsættelse.
Der må max være 8 deltagere på
holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-113
- Første møde:
- 14.08.26 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 9.10.26 kl. 12:30
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 9
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 657,00
Nanna Hasseriis Holten
Jeg glæder mig til at møde jer.