Yoga mod stress - ekstra hensyn
Tilmeld
Ro – balance – nærvær – styrke – stilhed
– bevidsthed – glæde.
I
dette forløb vil vi have ekstra fokus på, hvordan yoga kan reducere og
forebygge stress.
Vi
vil arbejde med åndedræt og nærvær, med krop og sind, med bevægelse og
fordybelse.
Klasserne
vil være en kombination af fysisk aktiv yoga, passive genopbyggende stillinger,
åndedrætsøvelser, korte guidede meditationer samt afspænding.
Tempoet
er roligt, og instruktionen er grundig.
Vi
benytter forskelligt udstyr, så alle - uanset smidighed og fysiske skavanker -
kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Alt udstyr er til
rådighed på stedet.
Jeg
lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug
for.
Et yogahold for alle – også dig, der aldrig har lavet yoga
før.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil
på læben.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-305
- Første møde:
- 8.09.26 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 15.12.26 kl. 14:30
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- voksen
- DKK 1736,00
