Træning for kvinder i overgangsalderen
Tilmeld
Fysisk træning er vigtig hele livet, men i overgangsalderen bliver det ekstra vigtigt for kvinder at forebygge knogleskørhed og åreforkalkning, samt at bevare muskelstyrken.
I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og tab af knoglemasse. Det bliver derfor ekstra vigtigt at belaste kredsløbet og knoglerne i overgangsalderen Ved normal aldring forekommer der desuden tab af muskelmasse og dermed også muskelstyrke, dette kan dog modvirkes ved styrketræning.
Et træningsforløb for kvinder i overgangsalderen indeholder holdtræning med fokus på knogle- styrke- og kredsløbstræning. Det anbefales at træne i bare fødder.
Medbring: Håndklæde + drikkedunk
Undervisningssted
Middelfart Fysioterapi
Jernbanegade 75
5500 Middelfart
Træningssal
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-604
- Første møde:
- 17.09.26 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 22.10.26 kl. 16:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 694,00
Tina Ager
Fysioterapeut