Hot Yin Yoga
TilmeldUnderviser Mette har undervist i Hot Yin Yoga i mange år i DGI huset 😊
I HOT yin yoga arbejder vi med rolige og blide bevægelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen.
Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser.
Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved at opvarme blodet og udvide blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne, og får musklerne til at slappe af, hvilket betyder mindre stress og bedre- og mere energi.
Infrarøde varmestråler minder om de elektriske svingninger og magnetiske felter, der breder sig fra solen gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet.
Infrarød varme påvirker vores krop, fordi det er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger, er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges.
Husk yogamåtte, vand, stort håndklæde, evt. håndklæde til nakken samt tørt tøj til hjemturen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-107-1
- Første møde:
- 22.10.26 kl. 20:10
- Sidste møde:
- 26.11.26 kl. 20:10
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 662,00
