Pilates, hensyn M/K
Tilmeld
Pilates er en træningsform, der fokuserer på kernestyrke (dvs de dybe muskler i maven, ryg, hofter og bækkener, som er fundamentet for en sund kropsholdning), fleksibilitet og kropskontrol gennem kontrollerede bevægelser og åndedræt.
Øvelserne udføres langsomt og med stor opmærksomhed på teknik.
Pilates er en skånsom men yderst effektiv træningsform.
Medbring: stort håndklæde til at lægge på måtten, løst tøj + vandflaske.
Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:
Der gives et højere tilskud for deltagelse på dette hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på hvert hold
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 262-104
- Første møde:
- 3.09.26 kl. 18:00
- Sidste møde:
- 8.10.26 kl. 18:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 6
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 438,00
