Qi Gong M/K, hensyn
Tilmeld
Find din indre ro
Qi Gong udtales tji gong
Qi betyder livsenergi/livskraft. Gong betyder træning/praksis.
Måske du har set reality serien ”Shaolin,” hvor kendte danskere kommer tæt på Shaolin-munkene og deres livsførelse og træning?
På dette hold arbejder vi med en Qi Gong form, der blandt andet har rødder i den unikke træningsform, som Shaolin-munkene har udviklet igennem mere end to tusinde år.
Vil du have mere energi, smidighed og mental og fysisk balance i hverdagen?
Qi Gong er for alle – uanset alder eller niveau og jeg glæder mig til at dele min passion for Qi Gong og ikke mindst at I mærker jeres egen energi komme i flow.
Hvad er QI GONG?.
Qi Gong er en gammel Kinesisk form for helse gymnastik, der kan øge din energi/Qi og sende den i flow rundt i kroppens energibaner/meridianerne, når bevægelserne laves blidt og ubesværet. Bevægelserne åbner op for energibanerne, hvorved Qien kan flyde frit i kroppen og løsne fysiske spændinger og mentale blokeringer af stagneret Qi.
Qi gong er ældre end kampsporten Tai Chi, som den er beslægtet med Man siger at ”Alt Tai Chi er Qi gong, men ikke alt Qi gong er Tai Chi”.
Qi gong er en del af Traditionel Kinesisk Medicin og kan betragtes som Akupressur.
Fordelene ved Qi gong er bl.a.
at det:
Reducerer stress og angst
Sænker blodtrykket
Forbedrer balancen
Øger knogletætheden
Styrker immunsystemet
Reducerer inflammation
Lindrer gigt og gigt smerter
Opbygger stabilitet og styrke
I Qi gong kombinerer vi flydende bevægelser, rolig og dyb vejrtrækning og mindfulness med andre ord vi tilstræber balance i krop og sind. Perfekt træning såvel først på dagen som efter en lang arbejdsdag hvor det gør underværker at få flyttet energien fra hovedet og ud i kroppen.
Jeg glæder mig til at tage jer med ind i en verden, hvor I får mulighed for at mærke jeres egen energi og få den i flow. Skabe grounding og øget tilstedeværelse i kroppen samt få testet jeres viljestyrke.
Vel mødt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261-215
- Første møde:
- 23.04.26 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 4.06.26 kl. 14:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 698,00
Kirsten Marie Sørensen
Kirsten Marie Sørensen stiftede bekendtskab med Qi Gong i sommeren 2011 og har dyrket det lige siden. Fra 2016 også som underviser. Kirsten er uddannet fra Torben Rif Akademi og deltager løbende på kurser og rejser for at holde sig opdateret.