AquaMama med graviditetsgener
Tilmeld
Skånsom træning i vand for gravide med gener
Underviser: Fysioterapeut Eva Noe Sørensen
Vandtemperatur: 35 g
Træningen er skånsom og fokuserer primært på aflastning, afspænding og lindring.
Træning i vand er ideel, når du er gravid. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet, og det kan hjælpe dig, hvis du blandt andet har ondt i ryggen og bækkenet.
Ingen graviditeter er ens, så tilgangen vil være en blanding af fælles og individuel træning og vejledning. Træning i vand kan i mange tilfælde dæmpe smerter ved for eksempel bækkenløsning og endda udsætte eller helt forhindre, at det sker.
Selv mild træning hjælper til at undgå og lindre hævelser og smerter.
Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx, at motion under graviditeten mindsker risikoen for at føde for tidligt?
OBS
- Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte kontoret i Aftenskolen Magnum Opus og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning, Tumlastik, Bootcamp mm..
Bemærk venligst at dette hold er oprettet som undervisning for særlige grupper:
Der gives et højere tilskud til deltagelse på Magnum Opus' hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse.
Der må højst være 8 deltagere på hvert hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 241-70-1
- Første møde:
- 7.03.24 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 2.05.24 kl. 11:15
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 1
Pris
- Særlige/specifikke grupper
- DKK 512,00
